最近在读一本关于习惯的书，其中的一些点很有道理。
有些习惯是核心习惯，比如运动，核心习惯的培养通常能带动其他好习惯的养成。 办公室坐久了腰就会不舒服，前年做了理疗然后拿回家一套秘籍，五组动作最好每天练两次。 每组动作虽然只要十秒的时间，但是总的下来还是要二十分钟左右的时间才能完成。 坚持了一段时间确实很有效果，但是一天两次确实很难实现，慢慢的变成了一天一次，后来是几天一次。 还有跑步的习惯，之前每天下班后都在小区里跑两圈，非常享受大汗淋漓的感觉，跑完之后一天的劳累都没有了。 后来估计是因为跑步姿势的问题膝盖疼就放弃了，但是还是喜欢运动的感觉。 最近买了划船机，尽量一周找时间运动至少两次，但是很少有大汗的机会。 通常运动之后感觉神清气爽，做事有效率也不拖延了。
另一个核心习惯是早起。 因为想学的东西太多，而早上的精神最好，所以尽量把需要集中注意力的工作都放在早上。 如果很晚到办公室的话一早上很快就过去了，一天感觉完成的工作非常少。 有些习惯很容易放弃，大多是因为诱惑太多，比如早上醒来后刷手机，或者晚上睡觉前杂七杂八的事情耽误很久才上床。 晚上睡觉晚早上自然起不来，再加上偶尔的失眠，坚持早起的习惯很有挑战性。
有些习惯需要每天安排时间来完成，比如写博客。 虽然每天都想着写点什么，但是一直推到明天，今天永远找不到时间，虽然只是很少的时间。 最好的策略是安排固定的时间来写。
总结一下，我自己一直想养成或者保持几个核心习惯：
读书
这是近些年一直坚持的习惯，也是帮助我成长最大的习惯。 小时候没有条件，读的都是课本，完全没有接触课外书的机会，可以说专业知识之外就是文盲。 现在的阶段喜欢读一些个人成长的书，也开始阅读心理学、理财和经济方面的书籍。 每天都尽量安排一定的时间来阅读，不断丰富自己的大脑。
写作
读书是输入，写作算是整理自己思路的一种。 之前一直尝试用英语写，虽然词汇量很小，但是用输出倒逼输入也是不错的学习方法。 想写的东西主要包括日常琐事和技术分享。 生活太快，很容易过完一天天一年年，回想起来却不记得做了什么，希望有个博客可以记录些日常。 技术分享主要是想梳理学习到的知识，有些东西看懂了并不一定是真懂。 能够把知识清晰明白的讲出来才能真正的丰富自己的知识框架。
运动
现在的运动主要是锻炼腰围肌肉和在划船机上训练。
学习
这里的学习主要是专业知识的学习，包括优化理论知识的提高和编程能力的训练。 工作中大多时候是使用已经学会的技能，如果不去刻意提高的话很难有进步。 一个例子是以前的项目中用到了线性规划里面的列生成，但是只是最基本的实现。 最近找了更多相关的论文来看，发现里面的学问很大，多花时间学习的话能实现很好的效果。 编程是另外一个问题，现在虽然每天写程序，但是最基本的算法和数据结构感觉很欠缺，需要专门花时间去学习。
输出
输出就是运用学到的知识在工作中很好的解决问题。 学习和输出是互惠互利的关系，多学习就能更快更好的做完项目，同时在项目中也能实践学习到的理论知识。 其中要注意的一点是经常总结。